ダイエット🐖麗華 永松2023年10月20日読了時間: 1分スタッフの ゆり です👧最近、、食欲の秋を言い訳にご飯を食べまくり…の結果✋激太りしてしまいました😂かなしー少し気をつけていたつもりなのに…年々代謝も悪いし今まで以上に努力しないとダメなんですねー（ ; ; ）ある程度の食事調整と後は、、、運動💪とにかく燃焼するために少し歩いたり筋トレを。日々細かいことに気をつけながら、、ダイエットに挑戦します✊
大寒波雪大寒波に備えて、みんな気をつけてね！ 🌨️❄️ 今回の寒波は数年に一度の規模で、日本海側を中心に大雪が続いています 🌪️💨。特に北陸や東北では積雪が増え、災害級の大雪になる恐れがあります 🚨。みんな、家から出る際はしっかり防寒対策をしてね！ 🧥🎀...
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